Кроме того, Арнольд получил в

Кроме того, Арнольд получил в наследство великолепную структуру бицепса. Тем не менее без стероидов он никогда бы не нарастил себе столько мышечной массы.

Все это верно и для профессиональных культуристов, которых вы часто видите на глянцевых обложках журналов, и для большинства спортсменов, красующихся на экранах во время олимпийских игр и трансляций финалов НБА. Если вы видите, что объем бицепса у парня намного превышает параметры спортсменов и силачей первой половины XX века, можете смело биться об заклад на всю свою зарплату, что он долго и упорно кололся стероидами. Эти препараты изменяют архитектуру мышц, особенно это касается области рук, плеч, груди и верхнего отдела спины. Так, у парня, который прежде кололся в течение нескольких лет, мышечная масса может продолжать расти, обгоняя параметры тех, кто никогда не употреблял стероиды.

Мы закрываем этот вопрос и больше не будем к нему возвращаться. Стероиды не имеют никакого отношения к нашему методу. Вы должны запомнить только одно: огромных бицепсов, которые вы видите в кино и на спортивных соревнованиях, невозможно добиться естественным путем. Если вы не собираетесь употреблять стероиды и хотите остаться здоровым человеком, то никогда не сможете нарастить себе подобные мускулы.

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

Несмотря на то что люди тратят массу времени, тренируя мускулатуру рук, они крайне редко видят реальные плоды своих усилий. Все дело — в неправильном использовании методики тренировки рук.