Однако, несмотря на то что мы с

Однако, несмотря на то что мы с радостью предъявляли бы обществу могучие ручищи а-ля Арнольд Шварценеггер, выпирающие из рукавов спортивных маек, внешний вид наших верхних ко-нечностей, как правило, оставляет желать лучшего.

Но все не так страшно. Все должны с чего-нибудь начинать. Даже у Арнольда были маленькие хиленькие ручки (когда ему было лет 5-6). Однако, прежде чем вы предадитесь фантазиям о том, какими мощными „накачанными" руками перевернете последнюю страницу этой книги, обратите внимание на слова нашего главного спонсора — реальности.

ПРАВДА О МУСКУЛАТУРЕ

На фотографиях цирковых силачей и атлетов конца XIX — начала XX вв. (например, человека с самой развитой фигурой в мире Чарлза Атласа [фото справа]) вы увидите рельефный брюшной пресс, широкие плечи, мощные грудные и спинные мышцы, атлетические ноги... и весьма тонкие руки по сего-дняшним меркам.

Что же изменилось за это время? Появились анаболические стероиды.

Причина, по которой сегодня так много мужчин „накачали" свои руки до толщины откормленного питона, проста: они активно использовали соответствующие медицинские препараты.

Конечно, вполне реально построить мощные руки фантастического вида при помощи упражнений и правильного питания. Именно этому я и собираюсь вас научить. Однако вы не должны ожидать, что, пройдя курс тренировок по моей программе, получите руки, как у Арнольда Шварценеггера, — он не только колол себе стероиды, но и занимался целыми днями.