Брахиалис имеет такую же функцию,

Брахиалис имеет такую же функцию, как и бицепс, — сгибание локтя. Если бы ваше тело было бригадой строителей, брахиалис был бы тем парнем, чьей единственной работой было бы таскать очень тяжелые грузы.

Брахиорадиалис, в свою очередь, является одной из наиболее заметных мышц руки. Это самая большая мышца предплечья, и вы можете четко видеть ее даже на руках тощих четвероклассников (она заметна даже у маленьких тоненьких девочек из того же класса). Эта мышца не вызывает у своих владельцев приступов тщеславия, и услышите в спортивном зале фразы я работаю над своим брахиорадиа-лисом". Однако, независимо от того, что вы о ней думаете, и думаете ли вообще, во время тренировок она растет вместе с вашим брахиалисом.

Трицепс (трехглавая мышца). Эта мышца состоит из трех головок: длинной, которая находится на тыльной стороне руки; латеральной, расположенной на внешней стороне; медиальной, которая находится ниже длинной головки. Именно длинная и латеральная головки образуют ту вожделенную „подкову", или „вилку", которая является символом прекрасно „накачанного" трицепса.

Сгибатели предплечья. Мускулы внутренней стороны предплечья включают в себя лучевой сгибатель кисти, локтевой сгибатель кисти и длинную ладонную мышцу. Эти мышцы довольно малы, но оказывают большую помощь при выполнении упражнений для проработки бицепса, а также при тягах вниз на высоком блоке. Кроме того, они играют огромную роль во время спортивных состязаний.